Spożywanie słodkich napojów a zdrowie

Czy zastanawiałeś się kiedykolwiek ile cukru spożywasz w ciągu dnia? Nawet jeśli ograniczasz słodycze w postaci ciastek, batoników, czy czekoladek, a pijesz soki z kartonika lub słodkie napoje gazowane, dostarczasz swojemu organizmowi ogromne ilości cukrów. Wydawałoby się, że napoje, a tym bardziej soki owocowe to samo zdrowie.

Jednak w przypadku większości soków i napojów dostępnych na sklepowych półkach jest zdecydowanie inaczej. Tego typu napoje w większości składają się z cukrów.

Zawierają znikome ilości witamin, za to duże ilości konserwantów. Są podstępną bombą cukrową, która ma zdecydowanie negatywny wpływ na nasze zdrowie.

Regularne spożywanie słodkich, gotowych napojów może doprowadzić do cukrzycy. Warto zdać sobie z tego sprawę i zastąpić sklepowe napoje domowymi koktajlami, których podstawą są owoce lub warzywa z dodatkiem np.

wody, czy jogurtu naturalnego. Jeśli taki koktajl jest dla ciebie za mało słodki, dosłodź go naturalnym miodem.

Oduczenie się nawyku spożywania słodkich napojów nie jest łatwe, jednak jest konieczne dla zachowania zdrowia.