Stepper

Stepper to jedno z urządzeń, dzięki któremu możemy poćwiczyć nie wychodząc z domu.

Przede wszystkim jest mały, więc bez względu na wielkość naszego mieszkania nie będzie nam zajmował dużej powierzchni, nie jest też drogi.

Posiada dwa pedały, na których wykonywane są ćwiczenia zbliżone do wchodzenia po schodach.

Podczas treningu uruchamiane są przede wszystkim mięśnie łydek, ud oraz pośladków, ale są również takie steppery, dzięki którym możemy ćwiczyć również ręce i plecy.

Mimo swojej niepozornej wielkości, wagi oraz wyglądu urządzenie to jest bardzo przyjazne i dające wizualne efekty.

Oczywiście do ich osiągnięcia potrzeba czasu oraz systematyki, ale tak jest w przypadku wszystkich ćwiczeń i treningów.

W zasadzie można powiedzieć, że przy korzystaniu ze steppera nie ma żadnych zastrzeżeń ćwiczenie jest bardzo podobne do wchodzenia po schodach.

Jeśli jednak jakieś choroby i schorzenia posiadamy warto dowiedzieć się od lekarza, rehabilitanta czy taka forma ćwiczeń jest odpowiednia dla nas.