Warzywa chroniące przed chorobami

https://fabrykafutbolu.net/135-komplety-pilkarskie

najtaniej dentysta rentgen zębów poznań rtg zębów w Poznaniu

Oficjalnie stwierdzono, że odpowiednie spożycie warzyw i owoców chroni organizm zarówno przed chorobami serca, zbyt wysokim poziomem cholesterolu, działa także antynowotworowo, najprawdopodobniej dzięki odpowiedniej zawartości antyoksydantów. W diecie śródziemnomorskiej zaleca się spożywanie 4 porcji warzyw dziennie, czyli około pół kilograma. Specjalnie przyprawione będą stanowiły smaczny dodatek do dań głównych, ale też dobrą przekąskę między posiłkami.

Kraje południowe przede wszystkim stawiają na pomidory, będące głównym źródłem przeciwutleniaczy, zalecane jest zwłaszcza podawanie gotowanych pomidorów. Ważna jest również papryka, bakłażany, cukinie, karczochy, a także różnego rodzaju sałatki. Niezbędne jest oczywiście odpowiednie przyprawienie podawanych potraw, menu bogate jest głównie w czosnek, cebule oraz świeże zioła.

Warzywa jada się przede wszystkim na surowo, tworząc fantazyjne bukiety i surówki, dzięki czemu kuchnia śródziemnomorska jest zarówno zdrowa, smaczna, jak i wyjątkowo ładna.

Kategorie artykułów

Polecane artykuły

Oglądamy mieszkanie i wybieramy ofertę od dewelopera

www.powiatzachodni.pl Szukając swojego własnego mieszkania często zwracamy się do dewelopera, licząc na bardzo ciekawe oferty. Jak jednak wybrać spośród tylu ofert i postawić na idealne mieszkanie? Nie jest to zadanie łatwe, natomiast warto pamiętać o kilku rzeczach, aby decyzję o kupnie nieruchomoś

Modne włosy półdługie

www.treningkettlebell.plmontibello.pl Zwykle zastanawiasz się pomiędzy włosami długimi a krótkimi. Średnie długości jakoś nie wydają się odpowiednie. A przynajmniej do tej pory tak było. Panie bały się półdługich fryzur, które sprawiały wrażenie, jakby włosy były nieumiejętnie ścięte albo właśnie b

Brodacze i wąsacze

Wybór sukienki na studniówkowe może być poważnym problemem okularki pływackie Kto dziś nam się kojarzy z wąsem i brodą? Najczęściej jest to poczciwy święty Mikołaj, ale poza nim także mnisi, szlachta, rycerze, artyści, królowie, mędrcy, czarodzieje, dzicy ludzie, rybacy, drwale, arystokraci oraz b

Suplementy dostępne w aptece – dlaczego nie warto z nich korzystać?

https://fabrykafutbolu.net/257-halowki-meskie Suplementy w aptece to nie zawsze w pełni funkcjonalne suplementy, które pozwolą nam w pełni ustabilizować dietę i doprowadzić nasz organizm do porządku. Wpływa na to kilka czynników, o których powinniśmy wiedzieć, zanim zdecydujemy się na wybór konkretn